El manganeso, Mn en Brócoli, congelado, lanzas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal Calculadora

Vegetales y productos

En 100 g (Gramos) de Brócoli, congelado, lanzas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 0.325 mg de El manganeso, Mn.


Brócoli, congelado, lanzas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

Brócoli, congelado, lanzas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Brócoli, congelado, lanzas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua 90.72 g
La energía (calorías) 28 kcal
Energía (julios) 117 kJ
Proteína 3.1 g
lípido total (grasa) 0.11 g
Ceniza 0.71 g
Hidratos de carbono, por diferencia 5.35 g
Fibra, dietética total 3 g
Azúcares, total de 1.44 g
Calcio, Ca 51 mg
Hierro, Fe 0.61 mg
El magnesio, Mg 20 mg
El fósforo, P 55 mg
Potasio, K 180 mg
Sodio, Na 260 mg
Zinc, Zn 0.3 mg
Cobre, Cu 0.043 mg
El manganeso, Mn 0.325 mg
El selenio, Se 1.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 40.1 mg
tiamina 0.055 mg
Riboflavina 0.081 mg
La niacina 0.458 mg
Ácido pantoténico 0.274 mg
La vitamina B-6 0.13 mg
El folato, el total de 30 µg
Ácido fólico 0 µg
El folato, comida 30 µg
El folato, DFE 30 µg
Vitamina B12 0 µg
La vitamina B-12, añadido 0 µg
La vitamina A, RAE 56 µg
retinol 0 µg
Caroteno, beta 663 µg
Caroteno, alfa 15 µg
Criptoxantina, beta 1 µg
La vitamina A, IU 1118 IU
El licopeno 0 µg
La luteína + zeaxantina 1498 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol) 1.32 mg
La vitamina E, añadido 0 mg
La vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D 0 IU
La vitamina K (filoquinona) 99.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales 0.018 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 0.016 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.008 g
18: 1 indiferenciada 0.008 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.055 g
18: 2 indiferenciada 0.013 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 0.042 g
Los ácidos grasos, el total de trans 0 g
Colesterol 0 mg
triptófano 0.032 g
treonina 0.101 g
isoleucina 0.121 g
leucina 0.145 g
lisina 0.156 g
metionina 0.037 g
cistina 0.022 g
fenilalanina 0.094 g
tirosina 0.07 g
valina 0.142 g
arginina 0.161 g
histidina 0.055 g
alanina 0.131 g
Ácido aspártico 0.236 g
Ácido glutamico 0.417 g
glicina 0.105 g
prolina 0.127 g
serina 0.111 g

Nutrientes en Brócoli, congelado, lanzas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal